Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1862 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 117.37g | Carbs: 218.26g.
Breakfast: Алинкин Пп-Чизкейк, Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, 6 Соток Фасоль Красная. Dinner: Оливье без Майонеза. Snacks/Other: Виноград, Нимет Куш-Куш, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Яблоки, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Абрикосом. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|