Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2015
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2015:
|
1257 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 70.20g | Carbs: 71.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: Масло Подсолнечное, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Говядина Тушеная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Circuit Training - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|