Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
116.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
2617 kcal
|
Fat: 140.56g | Prot: 117.39g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Колбаса Варено-Копченая, Суп с Клецками. Dinner: Чай, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Коньяк, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Останкино Сосиска Сливочная. more...
|
|
4215 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|