Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
1825 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 118.78g | Carbs: 236.09g.
Breakfast: Фрутоняня Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками, Ясо Соевый Продукт Тофу (Грибы), Лёгкая Творожная Запеканка с Яблочным Пюре, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых "Овсяная Диета" со Льном, Овсяная Каша на Воде, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Семена Льна. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Лёгкая Творожная Запеканка с Яблочным Пюре, Давыдовский Продукт Икра Овощная "Дачная", Американо, Желудки Индейки Тушеные, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Фрутоняня Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками, Арбуз, Красное Яблоко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|