Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
72.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
2586 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 149.59g | Carbs: 341.72g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Bagietka Pszenna. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne. Dinner: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Green Factory Sałatka Grecka z Serem Typu Śródziemnomorskiego z Oliwkami, Tesco Surówka z Pora, Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Kujawski Olej, Knorr Fix Kotlety Mielone, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (10g), Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|