Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
80.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
4834 kcal
|
Fat: 143.40g | Prot: 229.17g | Carbs: 703.66g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ferrero Nutella, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Веселый Молочник Молоко Отборное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Lay's Чипсы, Зерница Баранки Сдобные, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Dinner: Пицца Хат Пицца Нью-Йоркер Маленькая. Snacks/Other: Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Зерница Баранки Сдобные, Rich Грейпфрутовый Сок, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|