|
Итак у меня сегодня был зажор. На радостях съела куриную грудку копчёную, сайру в собственном соку (банку) и упаковку крабовых палочек 100 г. Вроде по белкам отлично. Ну жиры тоже не дремали. Да и соль жидкость в организме, походу, задержала. В общем результат к вечеру +1 кг. Больше никаких фривольностей пищевых.
|
101.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2015:
|
1172 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 129.00g | Carbs: 15.13g.
Lunch: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Санта Бремор Крабовые Палочки(Замороженные), Китбай Сайра Натуральная Тихоокеанская. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Чай, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|