Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
100.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 45.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
611 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 69.10g | Carbs: 29.59g.
Breakfast: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Dinner: Яйцо. more...
|
|
3562 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malfrida161's Weight History
|