Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
2270 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 147.43g | Carbs: 311.55g.
Breakfast: Brzoskwinia, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Oskroba Chleb Wiejski, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Brzoskwinia, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Banan, Banan, Tesco Sałatka Paryska, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Sałata, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Kapusta Pekińska, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Wasa Crisp Light Pszenne, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gyros, Orzechy Włoskie, Cukier. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|