|
Утренний комплекс йоги.
Завтрак - овощная смесь.
второй завтрак - чай с медом.
Обед - творог.
Полдник - яблоко.
Ужин - горох с куриным филе.
Фитнесс - плечи.
Вхожу в режим, что радует.
|
72.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
01 Oct 15 by member: Kolia-2005
|
Йоги - они такие, они могут..
01 Oct 15 by member: maryef-lucky
|
Что Вы, мне кажется я много ем и часто нарушаю режим питания. Он (режим) очень непостоянный: то пусто, то густо. Сознательно себя голодом не морю, как получается - так и ем, просто стараюсь потихоньку придерживаться принятых мной правил. Часто не получается, но я себя не виню, говорю себе - ладно парень, в следующий раз постарайся быть сознательнее )))) Главное с собой не воевать, постепенно убеждать внутреннего монстра. Недавно вычитал китайскую мудрость: "Быстро - это медленно, но без перерывов"... Спасибо за поддержку!
02 Oct 15 by member: pnz58
|
Вот,тут вы правы! С собой надо договариваться,без этого ничего не получится!
А китайцы,они молодцы!
02 Oct 15 by member: Kolia-2005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|