Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
104.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
1868 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 91.93g | Carbs: 235.86g.
Breakfast: Яблочный Сок, Роллы, Ролл с Огурцом, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский, Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бенефиш Пангасиус Филе, Семга на Пару, Добрый Яблочный Сок. Dinner: Пангасиус, Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Чай с Молоком. Snacks/Other: Яблочный Сок, Славянка Золотой Степ. more...
|
|
3650 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|