|
"- Ты так похудела! Это новая диета?
- Да, морковь, свёкла и картофель.
- А что делала, салаты или запекала?
- Копала!!!.." (с)
|
95.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
1460 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 109.68g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Домашняя колбаса из индейки, Ашан Банан, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: ЗАО Пчеловодный Комбинат КОЛОМЕНСКИЙ Сироп "Шиповник с Мёдом", Good Food Чернослив, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Домашняя колбаса из индейки, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Свято-Успенский Святогорский Мужской Монастырь Сбитень Столбушенский "Классический", Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 1,5%. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 8.20 утра до 21.00 - 12 hours and 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Еще яблоки :) Со стремянки собирать. Если упало, то слезть, нагнуться, подобрать!
30 Sep 15 by member: Aylen B.
|
..нагибаться с инсультом не очень хорошо, скорее присел-схватил-встал, и снова на стремянку - ножки тренируем )))
30 Sep 15 by member: maryef-lucky
|
30 Sep 15 by member: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|