Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
104.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
1085 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 63.54g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Snacks/Other: Яблочный Сок, Банан. more...
|
|
4563 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 40 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|