Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
114.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
2111 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 181.03g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Инжирный Персик, Волоколамское Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Груши. Lunch: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Heinz Соевый Соус Классический. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Молком Чембар Легкий. Snacks/Other: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе (Растворимое), Виноград, Fazer Crisp Хлебцы, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|