|
С утра настрой оптимистичный, планирую, что в течение дня буду питаться "правильными" продуктами. Основная проблема, то что вечером идет "срыв" и нажираюсь всякой херни
|
113.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 29 September 2015:
|
2178 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 78.03g | Carbs: 303.70g.
Breakfast: Вода, Брест Литовск Творог 3%, Сливочное Масло, Хлеб, Мёд, Банан. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Плов с Курицей, Перекресток Лепешка Восточная. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Питаетесь потому что не ровно. Лучше по рекомендации РСК кушать каждый день и срывов не будет, а то то голодом сидите, то срываетесь... Удачи.
29 Sep 15 by member: Aylen B.
|
а еще вечером у нас более низкая сила воли (и вроде как доказано даже), поэтому да, лучше в течение дня наедать нужное количество калорий, чтобы в вечерние моменты "слабости" не быть настолько голодным, чтобы сметать то, что не надо))
29 Sep 15 by member: Looopyowl
|
и "херню" дома не держать тогда... у меня вот слабость к копченой колбасе... у меня ее нет и не бывает в холодильнике по моей воле, только "залетная", ем ее в виде читмилла в гостях на праздниках...
29 Sep 15 by member: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Classic_D's Weight History
|