Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 September 2015:
|
2438 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 138.10g | Carbs: 351.31g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko, Suempol Łosoś Pacyficzny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Paryska, Banan. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Surówka z Marchewki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Gyros, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Orzechy Włoskie, Cukier. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|