|
Чудесный вчера был день, прекрасная осень, отличная прогулка!
Сегодня каждоутренний комплекс йоги. Прогресс ощутим. Как прекрасно чувствовать каждую мышцу тела, а не ощущать себя бесформенным мешком!
Завтрак - творог.
С утра огорчение - забыл взять на работу спортивную форму, так что фитнесс сегодня отменяется. Жаль, поскольку с пятницы не был в зале, мышцы отлично восстановлены, требуют нагрузки.
Тогда плавненько погружаемся в рабочий понедельник...
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|