Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
918 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 63.47g | Carbs: 75.08g.
Breakfast: Яичный Омлет, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Говядина Постная, Амка Сметана 20%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika___'s Weight History
|