Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
67.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1574 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 66.29g | Carbs: 219.34g.
Breakfast: Яшкино Печенье Клубника, Красное Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Спартак Шоколад Горький 72%. Lunch: Арбуз, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Борщ, на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный. Dinner: Кировский Печенье К Кофе, Зефир, Спагетти Отварные Макфа, Простоквашино Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|