Sveta1404's Journal, 28 Sep 15

Урааааааа!!!! Ура!!!! Ура!!! Урааа!!!
И сразу понедельник стал хорошим днем😁🙏
66,8 кг))) меньше в этом году я не весила еще...теперь путь дальше)) с каждым кг сложнее, но каждый настолько же больше и радует))

Планы на сегодня
8.00 - 12.00 на работе
Обед либо около офиса, либо в зале (склоняюсь ко второму, так как там божественная курогрудь на гриле)
Солярий
14.00 - 30 мин на велотренажере
14.30 - тренажерка
- потом массаж (ноги и руки, антицеллюлитный)

Вечером буду делать уроки (может на работе успею что-нибудь поваять, если повезет и будет свободная минутка)

Постирать одежду и на 5 дней распланировать, что надеть. Решила это делать для сокращения временных затрат в течение недели

Рано лечь спать!!! Уже в 22 лежать в кровати строго!!!

66.8 kg Lost so far: 3.2 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1030 kcal

Fat: 33.05g | Prot: 48.04g | Carbs: 136.00g.   Breakfast: Овсяное Печенье. Lunch: Prime Star Суши-Рулет с Курицей. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...

2036 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...