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Olá!
Meu peso subiu mais 200 g...300 g ao todo.
Não é para me preocupar..ainda!
Mas ontem, realmente comi muito mais, 1600 calorias.
Acontece que eu ia fazer o pilates, mas não deu pra ir. E aí já era tarde, eu já havia ingerido calorias a mais.
Não estou estressada...rsssssssss
Tou de boa!
Ah! ontem tomei um batido de morango com leite e creme de leite, com um pouco de estévia! genteeeeeeee bom demaisssssssss!
Hum, tem mais uma boa dica: água de coco batida no liquidificador com a massa do coco verde mais um pacotinho de estévia- delicia!!! e como vocês sabem, a água de coco é diurética e a massa faz muito bem, funciona como isotônico natural!
Beijocas!
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64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2015:
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1174 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 82.71g | Carbs: 62.87g.
Breakfast: Ovo Cozido, Coco, Água de Coco. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Mamão, Vinho Merlot. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Creme de Leite Light, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Maçã. more...
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1990 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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