Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2015
|
67.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2015:
|
1310 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 96.83g | Carbs: 125.80g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко. Lunch: Огурец (без Кожуры), на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Сыробогатов Сыр Гауда, Спартак Шоколад Горький 72%, на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный, Садат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%, Котлеты из Индейки, Миндаль. Snacks/Other: Яблоко, Виноград. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|