Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2015
|
81.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2015:
|
2916 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 228.09g | Carbs: 320.01g.
Breakfast: Сахар, Добрый Яблочный Сок, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар. Dinner: Русский Узвар Шиповник, Зеленое Яблоко, Каравай Баранки с Маком, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|