Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
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94.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2015:
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1756 kcal
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Fat: 57.93g | Prot: 45.59g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Jasmine Farelo de Aveia, Maizena Cremogema. Lunch: Clight Morango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral Cateto Vermelho. Dinner: Italac Creme de Leite, Ovo Cozido. Snacks/Other: Pão de Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Instant Tea Drink. more...
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Losing 23.8 kg a Week
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 Comments
Não fique triste, pq já está a três meses de dieta e só perdeu 4kg. Para chegar nos 10, 20, 30kg e preciso passar pelos 4kg... o segredo é ter calma, um dia de cada vez....
24 Sep 15 by member: Ilkabbat
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