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Da última vez que cuidei do peso consegui baixar de 98 para 94 quilos. Agora estou com 100 de novo. Estou começando hoje a controlar a alimentação e a fazer exercícios.
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100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 23 September 2015:
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1699 kcal
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Fat: 57.85g | Prot: 88.06g | Carbs: 214.80g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Marilan Biscoito Cream Cracker. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Geraldo Vilger's Weight History
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