zinchenkoea's Journal, 23 Sep 15

утро началось сегодня поздно. поэтому чувствую что питание будет таким же смазанным как и весь день...чертова погода и мигрень...

66.7 kg Lost so far: 22.6 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1355 kcal

Fat: 70.38g | Prot: 67.01g | Carbs: 121.45g.   Breakfast: Финик, Сливочное Масло, Мёд, Увелка Крупа Ячневая, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Актиформула Protein F85, Фундук, Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный. more...

2268 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Ironing - 1 hour, Resting - 4 hours and 4 minutes, Showering - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...