Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 22 September 2015:
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1755 kcal
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Fat: 56.67g | Prot: 132.00g | Carbs: 169.92g.
Breakfast: Açúcar, Café Expresso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Tomates Vermelhos, Repolho, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Bife de Fígado. Snacks/Other: McDonald's Big Mac, Vigor Iogurte Zero Lac. more...
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 Comments
oi gente eu voltei para cá faz pouco tempo,alguem poderia me explicar oq é IDR e Cal liq
30 Aug 17 by member: Tatiaranda
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oi tem alguém que esta fazendo reeducação alimentar????
01 Sep 17 by member: Tatiaranda
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oi Tatiaranda, eu estou! Me sinto até na contramão da maioria aqui, mas tá funcionando bem pra mim. O IDR é a ingestão diária recomendada. Vai de caso a caso, o ideal é ir numa nutricionista que calcule a sua taxa basal, ou seja, o que vc gasta só para manter o corpo funcionando em repouso.
01 Sep 17 by member: marcelanatacha
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Agora os carb líquidos quem segue low carb pode explicar melhor... O pouco que sei é que é a quantidade de carboidratos totais menos as fibras dos alimentos...
01 Sep 17 by member: marcelanatacha
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tb me sinto na contra mão mas não quero fazer low carbo quero me reeducar mesmo
01 Sep 17 by member: Tatiaranda
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