Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
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97.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2015:
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1537 kcal
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Fat: 103.19g | Prot: 133.92g | Carbs: 15.42g.
Breakfast: Leite Integral, Café, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido. Lunch: Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Palmito, Alface, Molho Vinagrete, Azeite de Oliva. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Leite Integral, Café. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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