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so che non mi devo inquietare per l'aumento di peso, è solo la massa muscolare che si riprende, ma fa sempre una certa impressione. la consapevolezza che la mia alimentazione è inadeguata al mio ritmo mi fanno sempre temere che non sia il muscolo che pesa ma, il BISCOTTO. I love biscotti
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75.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2015:
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879 kcal
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Fat: 33.38g | Prot: 74.85g | Carbs: 69.50g.
Lunch: Yogurt al Naturale (Latte Intero), Pane Integrale, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Pesca, Coop Tonno in Olio di Oliva, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Novi Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). more...
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2609 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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