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Cerveja, torta, pão de queijo e mousse de morango no fds. Eis o resultado: o ponteiro subiu.
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64.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 21 September 2015:
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535 kcal
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Fat: 19.22g | Prot: 40.61g | Carbs: 20.31g.
Breakfast: Matte Leão Chá (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Dinner: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá (Infusão), Ovo, Natureza Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Vinho Cabernet Sauvignon. more...
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2017 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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