Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
2504 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 185.93g | Carbs: 331.59g.
Breakfast: Brzoskwinia, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bagietka Pszenna, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki. Dinner: Marwit Surówka Wiosenna, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Cukier, Trec Extreme Regenerate Gel, ActivLab BCAA Xtra Drink, Olimp Bcaa 1100 Mega Caps, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 14 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|