Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2015
|
68.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2015:
|
1843 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 128.36g | Carbs: 150.97g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Картофель Отварной, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Грейпфрут. Dinner: Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Дедушкин Улей Мед Липовый. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 5 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|