Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2015
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79.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2015:
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1464 kcal
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Fat: 69.58g | Prot: 57.87g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Ei, Babybel Mini Babybel, Mühlhäuser Pflaumenmus, Frischkäse, Rosinenbrot. Lunch: Banane, Alpro Soya Joghurt Mandel, Aldi Cashewkerne, Seeberger Blaue Weinbeeren, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Dinner: Olivenöl, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Strauchtomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Rote Paprika, REWE Buttergemüse, REWE Beste Wahl Tortelloni 4-Käse. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Muffin. more...
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2198 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 13 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Cooking - 35 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Massage - 10 minutes. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Comments
Huch, was ist denn da passiert? Macht aber nix 😉😊😊😊
19 Sep 15 by member: kati1607
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Super, geschafft. Ziel erreicht. Ganz liebe Glückwünsche.
19 Sep 15 by member: Bärle47
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Danke, ging auf einmal ziemlich schnell ☺
19 Sep 15 by member: kati1607
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Wow. Glückwunsch. DAS möchte ich auch mal sagen können. :0)
19 Sep 15 by member: Hal Jam
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heee super "GLÜCKWUNSCH" 🎉 🎆 🎊 🎇 💐 😃
19 Sep 15 by member: Silouette
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Danke euch ☺ jetzt beginnt der (noch) anspruchsvollere teil: das halten. Hab schon angst davor, dass ich das nicht dauerhaft halten kann... Aber ich gehe motiviert und hoffnungsvoll an diese Aufgabe ☺
19 Sep 15 by member: kati1607
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Glückwunsch kati! Und nun sogar schon unterm Ziel. Cool! Jetzt Gewicht halten oder ein neues Ziel?
Sag mal, wie groß bist du eigentlich bei 80 kg?
20 Sep 15 by member: Carry-S
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Ich bin 1,66 groß. Also genug an mir dran wäre durchaus noch um weiterzumachen. Ich will jetzt aber erstmal ein paar monatehhalten und dann noch mal weitermachen. Hab zu viel angst vor dem jojo und will meinen Körper nicht überfordern 😉
20 Sep 15 by member: kati1607
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Wichtig ist hier immer auf seinen Körper zu hören denke ich.
20 Sep 15 by member: Batumi
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Das denke ich ja auch. Ich fühle mich jetzt schon sehr wohl so. Ich war auch noch nie in meinem Leben schlank, deswegen strebe ich das auch gar nicht so richtig an. Ich freue mich jetzt erstmal tierisch über die 80, und werde alles dafür tun, sie zu halten. Und später entscheide ich dann, ob noch 5kg mehr dran glauben sollen ☺
20 Sep 15 by member: kati1607
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Gratulation....hör auf dein Körper! Ich hoffe du bleibst uns erhalten in deiner Pause...😀
20 Sep 15 by member: kittikutti
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Klar, auf jeden Fall. Ich werde auch weiterhin alles haarklein aufschreiben. Nur die kalorienzufuhr wird nach und nach erhöht. Sonst ändert sich nix 😊
20 Sep 15 by member: kati1607
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Kati1607 ich werde das auf jeden Fall beobachten. Ich muss nämlich sagen, dass es mir ähnlich geht. Die Angst vor dem Jojo ist echt gross. Bin gespannt, wie es bei dir funktioniert und drücke selbstverständlich ganz fest die Daumen. Aber mit hier weiter aufschreiben und die Bewegung beibehalten sollte das doch klappen. Ich bin ja nur 1,62 klein, da sind mir jetzt die 80 schon noch zu viel.
20 Sep 15 by member: Bärle47
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Ich bin auch gespannt bärle. Sobald was aus dem ruder läuft, werd ich gleich wieder umstellen. Ich erhöhe die kalorien auch nur nach und nach, und schaue was auf der waage passiert. Eigentlich sollte es klappen 😊 und bei dir ist es bestimmt auch nicht mehr so lange hin ☺
20 Sep 15 by member: kati1607
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kati1607's Weight History
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