Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2015
|
68.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2015:
|
1819 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 116.71g | Carbs: 225.04g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Бурже Хлебцы Шведские, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Snacks/Other: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо, Яблоко. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|