Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
43.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1414 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 107.80g | Carbs: 105.41g.
Breakfast: Pirkka Valkosuklaacookie, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Аппетиссимо Желе Персик, Капучино. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Финский Злаковый, Sol Negro Маслины, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось Холодного Копчения, Лосось Горячего Копчения. Dinner: Куриные Ножки в Кефирном Маринаде. Snacks/Other: Watermelon, Домик в деревне Кефир 1%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Крыжовник, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Фундук, Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|