Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
2130 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 100.11g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: Помидоры, Карамель, Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Рогачев Сгущенка, President Творог 15%, Чай, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Frosta Филе Хека, Конфета, Арбуз, Dove Молочный Шоколад, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Банан, Чай, Самогон, Савушкин Продукт Сметана 15%, Карусель Борщ Украинский, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 1 minute, Driving - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|