Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
|
85.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
3609 kcal
|
Fat: 133.62g | Prot: 193.08g | Carbs: 418.98g.
Breakfast: Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Migdały, Hi Tec Whey C-6, Banany. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Goliard Makaron Razowy, Pomidory, Olej Lniany, Białko Jaja Kurzego, Pieczony Ziemniak. Dinner: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Lniany. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Madero Sos Chili Hot, Jabłka, Woda (w Butelkach). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|