|
Olá companheiros!
Aqui estou, terceiro dia de peso estável.
Balança imóvel, agora, é motivo de alegria...he he.
Tá sobre controle...já introduzi novos alimentos: creme de leite, cacau em pó(delícia)...salmão, mamão, manteiga, azeite de oliva, tudo pouco.
Amanhã te conto.
Beijo!
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
1146 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 106.25g | Carbs: 69.12g.
Breakfast: Mamão, Café, Ovo Mal Cozido. Lunch: Ovo (Inteiro), Espinafre, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Pêra Portuguesa. more...
|
steady weight
|