Feliz por ter perdido uma quantidade razoável de peso sem dieta maluca, ando pesquisando algum tempo sobre a low carb, vou começar a partir de amanhã e testar durante um mês, para ter uma noção de como meu corpo reage. Vai ser difícil, já que estou acostumada a alimentos com pouca gordura. Quem faz a low carb e puder me falar mais sobre, estou disposta a sugestões. ;)
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67.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 September 2015:
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968 kcal
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Fat: 38.11g | Prot: 52.28g | Carbs: 104.71g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Embaré Leite em Pó Desnatado Camponesa Light, Queijo Ricota, Ceratti Mortadela Bologna Light, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Dinner: Sococo Água de Coco, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Mortadela, Queijo Coalho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo Coalho, Tapioca. more...
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2041 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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