|
Вот и закончился отпуск, это конечно печально, но радует то, что вес не поднялся. Теперь я возвращаюсь к контролю блюд. Я рада, потеря веса не большая (7 кг), в размерах одежды уже 54 размер, это на 2 размера меньше. Приятно. Огорчает лишь тот момент, что бегать теперь некогда, надо заниматься с детьми, пришла школьная пара.
|
98.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
597 kcal
|
Fat: 16.23g | Prot: 30.24g | Carbs: 86.45g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, ходьба до транспорта и работы - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, спуск с лестницы - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, персональная гигиена - 30 minutes, езда в общественном транспорте - 25 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|