Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2015:
|
934 kcal
|
Fat: 31.81g | Prot: 70.40g | Carbs: 97.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Печень с Манго, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Unagrande Сыр Моцарелла, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола. Dinner: Яичный Белок, Белый Город Сливки 33%, Чеснок, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|