|
Otra vez pegué en el palo :P
Pero volví al modo descenso. Finde con buen pronóstico otra vez, invitación a la actividad al aire libre.
Buen finde para todos!
|
80.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2015:
|
2559 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 225.40g | Carbs: 116.23g.
Breakfast: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. Lunch: Vacío. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Bollos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Opera Opera, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|