Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2015
|
82.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 46.21g | Carbs: 261.33g.
Breakfast: Hurma, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Zeytin, Acuka, Kayısı, Tatlı Kiraz. Lunch: İçim Ayran, Kıymalı Pide, Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Kısır. Snacks/Other: Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Algida Maraş Usulü Dondurma, Hurma. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bayram1907's Weight History
|