Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
2172 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 162.46g | Carbs: 257.93g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Cukier, Ogórek Kwaszony, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Krakus Pasztet z Pieca, Chleb Biały. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Banan. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kapusta Pekińska, Ogórek Kwaszony, Pomidory. Snacks/Other: Cukier, Kupiec Crunchella, Graal Winter Szprot w Pomidorach, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|