Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
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97.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2015:
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1788 kcal
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Fat: 54.69g | Prot: 64.09g | Carbs: 228.52g.
Breakfast: Orangenmarmelade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mischbrot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Lunch: Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel, Rote Beete, Olivenöl. Dinner: Beck's Gold, Bolognese, REWE Tagliatelle, Parmesan (Gerieben). more...
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2799 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
11 Sep 15 by member: kati1607
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11 Sep 15 by member: Bärle47
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11 Sep 15 by member: Silouette
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Danke, ihr seid lieb.
Viel davon ist Grundrauschen, ich purzele ja iwie ca. alle 2 Wochen 1-2 kg nach unten und wackele dann wieder auf den neuen Gewicht herum. Warum auch immer. Jedenfalls, es geht weiter abwärts.
11 Sep 15 by member: Hal Jam
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Die kontinuierliche Entwicklung ist wichtig - nicht wie lange du auf welchem Gewicht bist. Weiter so Hal Jam. 👍
11 Sep 15 by member: Majishan
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