Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
106.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
1543 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 85.52g | Carbs: 173.25g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Бульон, Добрый Яблочный Сок, Макароны или Лапша с Сыром, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Любимый Сад Яблочный Сок, Роллы, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. more...
|
|
3728 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|