Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
68.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
1840 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 114.59g | Carbs: 132.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Победа Шоколад Горький 72%, Родные Просторы Хлеб, Тысяча Озер Сыр Утренний. Lunch: Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Bud Пиво. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|