Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
1415 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 100.21g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Bio Max Био-Кефир 1%, Семена Льна, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Cici Желе Фруктовое. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Запеканка из Кабачков, Американо, Краснобор Сердце Индейки, Краснобор Печень Индейки. Snacks/Other: Чудо Молочный Коктейль Глясе. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|