|
Сегодня (10 сентября) с утра вес 73,3 кг.
Комплекс йоги как всегда.
Сегодня опять одни нарушения диеты:
завтрак - овощная смесь (где-то грамм 300).
Обед (в час дня) - кофе с ложкой сахара, булочка с медом (щедро), два объемных кусочка сыра, три кусочка шоколада, пять-шесть печений... Просто жесть!
Обед номер два (в четыре часа дня) - два жареных окорочка.
И ужин будет очень плотный, с возлияниями... пригласили на вечеринку. Будет много салатов (наверняка с майонезом) и алкоголя. Короче - диета летит к черту! (((( Т.Е. правило "после шести не жрать" - послано нафиг.
Фитнесс: бицепс и трицепс.
|
73.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.6 kg a Week
|