Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
1146 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 96.94g | Carbs: 88.58g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная "Тропические Фрукты", Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Arla Сыр Natura Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Гречка Ядрица, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Dinner: Красные Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Яблоко, Яичница, Домик в деревне Зерненый Творог 5%. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik_Shu's Weight History
|